精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方

レビュー

一般的に、日本人は我慢強いと言われる。たしかに、部活や会社での上下関係、校則、通勤ラッシュ、長時間労働などといったさまざまな我慢を、それほど苦労せずにしているようだ。この我慢強さが私たちの生活を守ってくれているのかもしれないと思うこともある。

だが、本当にそれでいいのか。私たちはもっと人生を楽しむべきではないか。いま我慢を続ければいつか幸せになれるのか――。本書はそんな疑問を投げかけてくれる。

本書は、『アウトプット大全』などで知られる樺沢紫苑氏が「遊び」について語った一冊だ。樺沢氏によると、「仕事」と「遊び」に対する価値観は、日本人と欧米人で大きく違うそうだ。キリスト教徒にとって仕事は「罰」である一方、日本では、「仕事は尊いもので、遊びは暇つぶし程度のもの」と考える傾向にある。だから日本人は仕事と遊びのバランスが悪いのだという。

本書には、「良い遊び方」のコツや、「遊び」をもっと有意義なものにするためのヒントが満載だ。樺沢氏自身が「遊び」として没頭してきた映画や読書、ウイスキーなどについてもページが割かれており、読んでいてワクワクすることだろう。

あなたは最近、「良い遊び方」をしただろうか。仕事や家事・育児に追われている方、メンタルに不調を感じている方、もっと楽しい人生を送りたい方、そして「成功したい」と考えている方に、ぜひ手に取ってほしい一冊である。